Мы правильно определили ваш город?
Да, верно
Изменить
Главная Статьи Как не заболеть в путешествии?
Вернуться к списку статей

Как не заболеть в путешествии?

Путешествие - лучшее средство от накопившейся усталости и стресса. Новые впечатления, смена окружающей обстановки и климата – все это благотворно действуют на человека, «заряжая» жизненной энергией на несколько месяцев вперед.

На отдыхе можно и даже нужно забыть обо всем на свете, кроме одного – безопасности жизни и здоровья. Поэтому возьмите на вооружение несколько простых правил, соблюдая которые, вы получите от поездки только позитивные эмоции.

Дайте вашему организму время на адаптацию

Не важно, куда вы отправляетесь – в далекую Бразилию, на крайний Север, в центр Африки или в любимую с детства Анапу, помните, что:
• физическая адаптация человека к новым условиям проходит медленее, чем психологическая;
• в каждом новом месте – свои микробы и вирусы, к которым местное население «привыкло», а ваш организм – нет;
• новое место – новая пища: часто местные традиции приготовления, хранения и употребления пищи могут вызвать проблемы с пищеварением.
Поэтому, на новом месте первые два-три дня проведите в спокойном режиме, не форсируя пребывание на пляже, экскурсиях или в местных ресторанах. Лучше дать организму возможность сначала как следует адаптироваться, а затем использовать его возможности на «полную мощность».

Соблюдайте гигиену

• Старайтесь мыть руки всегда и везде: перед едой, после посещения общественных мест, похода в туалет или поездки в транспорте. Если рядом нет умывальника, запаситесь антибактериальными салфетками или гелями, которые можно приобрести в любой аптеке или супермаркете.
• Мойте фрукты и овощи перед употреблением, даже если покупаете их в европейских супермаркетах. Не стоит также думать, что если на фруктах есть кожура, как на апельсинах и бананах, она надежно защищает от попадания внутрь различного рода микроорганизмов. В действительности же, шкурка не везде целая, да и когда мы чистим немытый плод, мы способствуем попаданию внутрь всего того, что «обитает» на его поверхности.

Лучше голодать, чем что попало есть

В туристических ресторанах старайтесь брать блюда, прошедшие тепловую обработку, и исключить из рациона салаты из сырых фруктов и овощей, а также свежевыжатые соки, иначе последствием может стать пищевое отравление. 

• Самый лучший способ не отравиться в путешествии – стараться есть в нетуристических заведениях, где питаются в основном местные жители.

Любите животных, но на расстоянии

Во многих уличных кафе и ресторанах вокруг вашего стола будут крутиться маленькие попрошайки: котики, собачки или обезьянки. Однако нужно помнить, что это отнюдь не домашние, а дикие животные, а проявление «нежности» в виде попытки погладить и подержать на руках часто расцениваются ими как угроза. И в качестве «благодарности» за протянутый на ладони лакомый кусочек, можно получить удар когтистой лапой или укус. Кроме того, что это больно, это еще и опасно, ведь, к сожалению, многие животные являются переносчиками опасных заболеваний. 

Центры диагностики и лечения «Лайт»
☎8 (8332) 711-100, 255-100
https://center-light.ru/

Вызвать врача

Мы принимаем заявки на вызов в будние дни.

Для вызова врача в день обращения необходимо оставить заявку
с 7.00 до 13.00 (будние дни), заявки, оставленные после 13.00
переносятся на следующий день.

Выберите ваш город

Сейчас выбран Киров
Это мой город

Заказать звонок

Чтобы заказать звонок, введите телефон

Записаться на прием

Выберите направление

Шаг 1 из 3

Заполните форму