Умственное истощение
Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к человеку может прийти умственное истощение.
Увядание красоты
Сон - самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме.
Ослабление иммунитета
В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.
Записаться на приём к специалистам центров диагностики и лечения «Лайт» Вы можете прямо сейчас на нашем сайте или по тел. (8332) 711-100, 255-100.
Центры диагностики и лечения «Лайт»
8 (8332) 711-100, 255-100
https://center-light.ru
