Киров
Киров
Вернуться к списку статей

Залог красоты и здоровья для милых дам – советы от гинеколога

Никто не будет спорить с тем, что питание – залог здоровья, красоты и долголетия, особенно это касается организма представительниц прекрасного пола. 

Как отмечают врачи-гинекологи, здоровье женской половой системы нуждается в качественном и здоровом питании. 

  • Ежедневно необходим полноценный белок (мясо, рыба, творог и т.д.). 
  • Обязательным пунктом в рационе девушки и женщины любого возраста должны быть свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой. 
  • Не стоит забывать о полезных жирах (в умеренных количествах - орехи, авокадо, красная рыба, оливковое масло), которые благотворно влияют на гормональную систему женщины, красоту кожи и волос. 
  • Особое внимание представительницам прекрасного пола необходимо обратить на фитоэстрогены (пшеница, чечевица, морковь, гранат). Они отвечают за нормализацию гормонального уровня. 

Длительное голодание и несбалансированные диеты или, наоборот, переедание очень вредят женскому организму. Недостаток веса в три раза сокращает шансы на рождение ребенка! Это происходит из-за того, что длительные монодиеты нарушают выработку половых гормонов. Избыточный вес так же в два раза уменьшает шансы на рождение здорового ребенка и может вызвать пассивность в интимных отношениях. 

Самые вредные продукты для женщин: 

  • Чрезмерно соленная пища. Она вызывает отеки, особенно такая пища противопоказана при склонности к ПМС. 
  • Кофе, чай, шоколад в больших количествах негативно влияют на ткань молочных желез, повышая уровень пролактина.
  • Сахар. Повышает уровень инсулина в организме, из-за чего может возникнуть различные воспалительные заболевания половых органов. Кроме того, вызывает перепады настроения. 
  • Алкоголь. Нарушает функционирование яичников, негативно влияет на формирование яйцеклеток, вызывая их деструкцию.  

Записаться на приём к одному из наших гинекологов Вы можете по ссылке или по тел. 711-100, 255-100.

*Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Центры диагностики и лечения «Лайт» 
8 (8332) 711-100, 255-100 
https://center-light.ru/

Заказать звонок
Вызвать врача
Записаться на прием ЗАПИСЬ

Вызвать врача

Мы принимаем заявки только на консультативный (не экстренный) приём в будние дни.

Выезд для плановой консультации осуществляют врачи следующих специальностей: терапевт, невролог, хирург; педиатр.

Заказать звонок

Чтобы заказать звонок, введите телефон

Записаться на прием

Выберите направление

Шаг 1 из 3

Заполните форму

Заполните форму