Киров
Киров
Вернуться к списку статей

Как укрепить иммунитет ребенка: зима без болезней!

  • Соблюдать правила личной гигиены. 

Необходимо мыть руки после прогулки, посещения общественных мест, туалета. Доказанный факт – на чистой коже микробы погибают быстрее, чем на грязных руках. 

  • Если дома кто-то болеет, не забывайте использовать маску, в семье ребенку необходимо иметь свой набор посуды. 
  • С наступлением холодов стоит ввести в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е. Именно эти витамины укрепляют иммунитет, обладают антиоксидантным действием и направлены на укрепление всего организма.

- Витамин А содержится в печени, рыбе, рыбьем жире, моркови, облепихе, яйцах, сливках, сметане. 
- Витамин Е – в облепихе, печени животных, а также в орехах, злаках, особенно гречке и бобовых.
- Витамин С есть в лимоне и цитрусовых. 

  • Очень важен эмоциональный фон в семье, а также полноценный сон и отдых. Изменение психологического состояния может вести к болезни. 
  • Гулять ли в мороз с малышом? 

Оставаться дома рекомендуется, если стоят морозы или на улице пронизывающий ветер или дождь.

Важно следить, чтобы у ребенка не было перегревания или переохлаждения. Для этого необходимо внимательно подойти к выбору одежды для прогулок.

Будьте здоровы! 
Центры диагностики и лечения «Лайт» 
8 (8332) 711-100, 255-100 
https://center-light.ru

 

Заказать звонок
Вызвать врача
Записаться на прием ЗАПИСЬ

Вызвать врача

Мы принимаем заявки только на консультативный (не экстренный) приём в будние дни.

Выезд для плановой консультации осуществляют врачи следующих специальностей: терапевт, невролог, хирург; педиатр.

Заказать звонок

Чтобы заказать звонок, введите телефон

Записаться на прием

Выберите направление

Шаг 1 из 3

Заполните форму

Заполните форму