В организме человека больше кальция, чем любого другого минерала, и он очень важен для здоровья.
Он составляет большую часть костей и зубов и играет роль в здоровье сердечно-сосудистой системы, функциях мышц и передаче нервных импульсов.
Кальций необходим для:
- поддержания здоровья костей;
- сокращения и расслабления сосудов;
- сокращения мышц;
- передачи нервных импульсов;
- секреции гормонов.
Именно поэтому так важно, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, богатые кальцием.
Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) кальция составляет 1000 мг в день для большинства взрослых людей. Также рекомендуется, чтобы женщины старше 50 лет и каждый человек старше 70 лет получали 1200 мг в день, а детям в возрасте от 4 до 18 лет необходимо 1300 мг.
Узнать уровень кальция в организме Вы можете, сдав анализ на содержание этого минерала. Стоимость исследования в центрах «ЛАЙТ» - 160 рублей + забор крови 130 рублей.
С заботой о Вас!
Центры диагностики и лечения «Лайт»
(8332) 711-100, 255-100
https://center-light.ru
