Какие продукты помогут в борьбе с вирусами?

Спасаемся от простуды

• Куриный бульон. Он улучшает отток слизи из носа, а также обладает противовоспалительными свойствами.
• Лимон. Этот цитрусовый плод содержит витамин С, который стимулирует иммунитет. Лучше всего добавлять лимон в чай, компот, либо делать из него напитки, например с медом.
• Лук. Универсальное народное средство при простудах. Лук можно употреблять в пищу, либо готовить из него сиропы и кашицы для применения в борьбе с гриппом и простудами.
• Чеснок. Содержащееся в чесноке вещество аллицин является мощным антибактериальным и противовирусным средством.
• Имбирь. Имбирный чай – незаменимое средство при простудах. Этот напиток выводит токсины, снимает воспаление и восстанавливает утраченные силы.
• Лекарственные травы. Зеленый чай, а также отвары душицы, липы и мяты являются прекрасными потогонными средствами. А отвар ромашки можно использовать для полосканий горла и ротовой полости.
• Киви. Отмечено, что в этом фрукте в огромном количестве содержится витамин С. Регулярное употребление киви в период болезни существенно ускорит выздоровление.
• Мед. Это универсальное средство при простудах. Мед улучшает сон и укрепляет иммунитет.