21.06.2024

В центрах «Лайт» вы можете сдать профиль «Липидный»

Хороший и плохой: что мы знаем о холестерине?⁣⁣

Холестерин бывает «плохим» (его еще называют липопротеидами низкой плотности, ЛПНП) и «хорошим» (липопротеидывысокой плотности, ЛПВП). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя бляшки, замедляющие кровообращение и ведущие к снижению эластичности сосудов и к их закупорке. ЛПВП, наоборот, удаляет атероматозные бляшки и помогают их транспортировке к печени, где они окисляются до желчных кислот, выводимых с желчью.⁣⁣

Нормы содержания холестерина в крови.⁣⁣
По общепринятым данным, разные виды холестерина должны находиться в следующем диапазоне:⁣⁣

общий холестерин — не более 5 ммоль/л;⁣⁣
«плохой» (ЛПНП) — не более 3 ммоль/л;⁣⁣
«хороший» (ЛПВП) - мужчины более 1,0; женщины более 1,2.

⁣⁣Сегодня наш доктор кардиолог липидолог Пешкичева Юлия Васильевна в видео расскажет подробнее о том, что такое липидный профиль.

Чтобы предотвратить риск, связанный с высоким уровнем холестерина, чаще всего рекомендуют внести изменения в питание. Стоит увеличить потребление продуктов, снижающих уровень холестерина. К ним относятся:⁣⁣

рыба (содержащая жирные кислоты Омега-3, например, лосось, осетр, стерлядь, омуль, нельма, сиг, зубатка), говядина и телятина, курица и индейка без кожи;⁣⁣
зерновые с высоким содержанием пищевых волокон;⁣⁣
приправы: базилик, укроп, тмин, эстрагон, лавр, тимьян, майоран, петрушка, перец или красный перец;⁣⁣
фрукты и сухофрукты;⁣⁣
орехи — миндаль, грецкие орехи, арахис, лесные орехи;⁣⁣
нежирные сыры, творог, йогурт;⁣⁣
растительные масла — оливковое, кукурузное, соевое;⁣⁣
очень полезны для снижения уровня холестерина укроп, яблоки, семена расторопши, артишоки, прополис, бобы, авокадо.⁣⁣⁣⁣

В центрах «Лайт» вы можете сдать профиль «Липидный», который включает в себя анализы на общий холестерин, холестерин ЛПВП, холестерин ЛПНП и триглицериды.

Сдать анализ можно в любом процедурном кабинете «Лайт».

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.⁣⁣

С заботой о Вас!⁣⁣
Центры управления здоровьем «Лайт».
8 (8332) 711-100, 255-100⁣⁣.
https://center-light.ru