Wellness

Индивидуальный рацион питания и режим тренировок для здоровья, контроля веса и улучшения спортивных показателей. 

Один тест для улучшения качества жизни в трех аспектах: 

• Здоровье. Быть бодрым каждый день 
• Питание. Узнать свой путь в здоровом питании 
• Спорт. Раскрыть спортивный потенциал 

Ваш персональный отчет с рекомендациями.

Как быть здоровым? 
• Баланс питательных веществ: калорийность продуктов, потребность в витаминах. 
• Непереносимости: реакция на молочные и злаковые продукты, кофе, алкоголь, соль и сахар. 
• Риски заболеваний: «плохой» и «хороший» холестерин, предрасположенность к полноте, диабету, атеросклерозу и болезни Альцгеймера.

Как питаться? 
• Рацион питания: меню завтрака, обеда и ужина. 
• Реакция на углеводы: сколько можно есть пасты и пить газировки? 
• Реакция на жиры: так ли полезны для вас сметана и оливковое масло? 
• Пищевое поведение: как справится с хроническим и импульсивным перееданием, эффективны ли для вас разгрузочные дни. 
• Хитрости природы: что скрывает сладкий и горький вкус? 

Как тренироваться? 
• Уровень обмена веществ: как организм расходует энергию во время тренировок. 
• Оптимальное время занятий: утро или вечер. 
• Тип нагрузок: кроссфит или йога для стройной фигуры? 
• Спортивный потенциал: вы стайтер или спринтер? 
• Предрасположенность к видам спорта: на силу, скорость или выносливость.

• Light. 7 генов 

Рацион питания 
Метаболизм алкоголя 
Метаболизм кофеина 
Физическая нагрузка 

• Fit. 17 генов 

Рацион питания 
Метаболизм алкоголя 
Метаболизм кофеина 
Физическая нагрузка 
Непереносимости 
Вкусовые ощущения 
Никотин 
Психологические зависимости 

Wellness. 32 гена 

Рацион питания 
Метаболизм алкоголя 
Метаболизм кофеина 
Физическая нагрузка 
Непереносимости 
Вкусовые ощущения 
Никотин 
Психологические зависимости 
Пищевое поведение 
Потребность в витаминах 
Уровень холестерина 
Спортивный потенциал