Массаж ног

Польза от массажа ног

Этот вид массажа позволит вам не только избавиться от ощущения тяжести и усталости в ногах, а также отечности, но и решит целый ряд других проблем:

​

1. 01
   Проходят головные боли и улучшается настроение;
   
2. 02
   Активизируется умственная деятельность и работоспособность;
   
3. 03
   Улучшается кровообращение;
   
4. 04
   Активизируется отток лимфы и венозной крови;
   
5. 05
   Ускоряется обмен веществ;
   
6. 06
   Уходит напряжение в мышцах и боль в суставах;
   
7. 07
   Излечивается плоскостопие;
   
8. 08
   Возвращается подвижность в конечностях после травм и операций;
   
9. 09
   Оказывается общий укрепляющий эффект на весь организм в целом.
   

К противопоказаниям можно отнести: кожные заболевания, открытые раны в зоне воздействия, варикоз вен, гипертония, опухоли, высокая температура, первые месяцы беременности.

Техника выполнения массажа ног

В зависимости от поставленной задачи могут массироваться, как только ступни, так и голени, и коленные суставы, и бедра, и ягодичные мышцы. Как правило, массаж ног проводится в положении лежа, при необходимости под ноги подкладывается валик.  Во время процедуры врач-массажист поочередно прорабатывает каждую зону, используя технику толчков, скручиваний, ладонных растираний и различных по интенсивности нажатий. Для достижения лучшего эффекта и проработки мышц, пациенту необходимо расслабиться, но в случае, если вы испытываете неприятные ощущения, не молчите: скажите об этом врачу. Как правило, за курс достаточно пройти 10 сеансов, длительность каждого до 40 минут.

Помните, что массаж является медицинской процедурой и перед началом курса необходима консультация с врачом! С особой тщательностью следует выбрать квалифицированного массажиста, так как неправильная техника и нарушение правил проведения этой процедуры не только не решат вашу проблему, но и усугубят ее. Никакие массажеры и приспособления для самомассажа не заменят золотых рук настоящего специалиста!