Массаж ног

Польза от массажа ног

Этот вид массажа позволит вам не только избавиться от ощущения тяжести и усталости в ногах, а также отечности, но и решит целый ряд других проблем:

​

1. Проходят головные боли и улучшается настроение;
2. Активизируется умственная деятельность и работоспособность;
3. Улучшается кровообращение;
4. Активизируется отток лимфы и венозной крови;
5. Ускоряется обмен веществ;
6. Уходит напряжение в мышцах и боль в суставах;
7. Излечивается плоскостопие;
8. Возвращается подвижность в конечностях после травм и операций;
9. Оказывается общий укрепляющий эффект на весь организм в целом.

К противопоказаниям можно отнести: кожные заболевания, открытые раны в зоне воздействия, варикоз вен, гипертония, опухоли, высокая температура, первые месяцы беременности.

Техника выполнения массажа ног

В зависимости от поставленной задачи могут массироваться, как только ступни, так и голени, и коленные суставы, и бедра, и ягодичные мышцы. Как правило, массаж ног проводится в положении лежа, при необходимости под ноги подкладывается валик.  Во время процедуры врач-массажист поочередно прорабатывает каждую зону, используя технику толчков, скручиваний, ладонных растираний и различных по интенсивности нажатий. Для достижения лучшего эффекта и проработки мышц, пациенту необходимо расслабиться, но в случае, если вы испытываете неприятные ощущения, не молчите: скажите об этом врачу. Как правило, за курс достаточно пройти 10 сеансов, длительность каждого до 40 минут.

Помните, что массаж является медицинской процедурой и перед началом курса необходима консультация с врачом! С особой тщательностью следует выбрать квалифицированного массажиста, так как неправильная техника и нарушение правил проведения этой процедуры не только не решат вашу проблему, но и усугубят ее. Никакие массажеры и приспособления для самомассажа не заменят золотых рук настоящего специалиста!