Массаж шейно-воротниковой зоны

Но не только сидячая работа и малоактивный образ жизни могут быть причинами всех этих явлений. Нередко они могут быть связаны с заболеваниями позвоночника или сосудов в шейном отделе. Истинную причину вам назовет врач. И массаж шейно-воротниковой зоны, как правило, будет первым в списке его назначений.

Эффект от массажа шеи

Курс всего из нескольких процедур заметно утихомирит все неприятные симптомы, снимет боли и ощущение усталости в шее, а также улучшит работу мозга. Кроме того, массаж будет способствовать и другим позитивным изменениям в организме:

• в целом придаст общий оздоровительный эффект;
• повысит жизненный тонус;
• нормализует кровообращение и улучшит обменные процессы;
• повысит эластичность и нормализует тонус мышц воротниковой зоны;
• увеличит вашу работоспособность;
• откорректирует осанку;
• улучшит качество сна.

Ход процедуры

Перед началом сеанса пациент ложится на кушетку лицом вниз. Возможно и проведения массажа в сидячем положении, но в этом случае для лба необходима опора. Это может быть подушка или сложенные ладони. Классический массаж шейно-воротниковой зоны включает в себя проработку трапециевидной и дельтовидной мышц, область надплечий, плечевого сустава и шейно-черепного сочленения. Работая с этими зонами, врач-массажист использует такие движения, как поглаживания, растирания, разминания и вибрацию. Один сеанс, как правило, длится порядка 20 минут. После его завершения важно не делать резких движений и несколько минут спокойно полежать. Также крайне необходимо избегать охлаждения проработанной зоны. Если вы возвращаетесь домой после процедуры в холодное время года, обязательно оберните шею теплым платком.

Помните, что положительный эффект может быть достигнут только в том случае, если процедуру проводит профессиональный врач-массажист! Никакие домашние приспособления и массажеры не заменят рук опытного специалиста.