Многие специалисты сравнивают последствия сидячего образа жизни с тем, что происходит в организме курильщика. Причем есть мнение, что длительное пребывание в кресле - больше десяти часов в день - фактически вызывает больше проблем со здоровьем, чем курение. Об этом рассказал в своем Telegram-канале хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
По словам специалиста, человеческий позвоночник не предназначен для того, чтобы проводить длительное время в сидячем положении.
- Он напоминает букву S, однако во время сидения естественная для позвоночника S-форма превращается в С, что почти блокирует мышцы пресса и спины, - отметил специалист, добавив, что в результате "косые и боковые мышцы ослабевают и становятся неспособными поддерживать тело".
Всё это значительно усиливает давление на межпозвоночные диски.
- В течение каждого часа, когда вы сидите, ваша жизнь сокращается на две минуты. Если вы сидите больше четырех часов в день, вы подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, диабету, остеопорозу и даже раку, - предупредил Марк Гадзиян.
Кроме того, есть масштабное исследование специалистов из Австралии, которые выяснили, что у тех, кто сидит более 11 часов в день, риск смерти в ближайшие три года на 40% выше - по сравнению с людьми, которые проводит в сидячем положении втрое меньше времени. Усугубляется сидение позой, когда кладут одну ногу на другую - это сильнее затрудняет кровоток, пишет «Российская газета».
Кстати, малоподвижный образ жизни у женщин сопровождается также ожирением (преимущественно в районе бедер) и возникновением целлюлита, а у мужчин повышает риск развития заболеваний простаты.
- Помните, что сидение вредно. А если вы устали, то лучше отдохните в положении лежа, - посоветовал Марк Гадзиян.
Ранее мы писали, что в Кирове ведёт приём врач детский сурдолог. Кабинет оснащён самым современным оборудованием.
В Кировской области начался сезон активности клещей!
Сезон активности клещей уже начался, поэтому мы должны быть особенно осторожными, когда отправляемся на природу, на дачу, в сад или просто хотим прогуляться в парке.
Собираясь за город, наденьте светлую одежду, которая покрывает максимальную площадь кожи, и используйте репелленты для защиты от клещей.
Не забывайте проверять свое тело и одежду после прогулки в лесу. Если вы обнаружили клеща, удалите его как можно быстрее - самостоятельно или обратившись в один из центров "Лайт".
Адреса, где можно удалить клеща или сдать его на исследование здесь - https://center-light.ru/kles-kontrol
Напоминаем, что в центрах «Лайт» Вы можете удалить клеща, сдать его на исследование, при необходимости - пройти иммунопрофилактику, сдать все необходимые анализы и проконсультироваться с доктором.
Пациенты, имеющие полис «Защита от клеща», получают гарантированную медицинскую помощь в МЦ «Лайт» в рамках программы страхования при наличии паспорта и полиса страховой компании.
Куда обратиться за медицинской помощью в Кировской области?
В Кировской области пациенты могут обратиться в Центр управления здоровьем "Лайт", где работают опытные врачи, а также можно сдать все необходимые анализы.
Принимают квалифицированные врачи по адресам:
- Киров, Гостиный переулок, 5/1;
- Киров, Воровского, 135/1;
- Киров, ул. Красноармейская, 43б, Центр здоровья детей "Неболейка";
- Киров, Советская, 48а (Нововятский район);
- Кирово-Чепецк, Ленина, 30;
- Слободской, Никольская, 11;
- Котельнич, Советская, 89;
- Омутнинск, Комсомольская, 15.
Записаться на приём к врачам медицинского центра «Лайт» Вы можете на сайте, по телефонам: (8332) 711-100, 255-100 или в группе ВКонтакте.
С заботой о Вас!
Центры управления здоровьем «Лайт».
8 (8332) 711-100, 255-100
https://center-light.ru
*Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом. 18+
