Диетология

Оценить  состав   тела,  правильно  похудеть,  подготовиться  к соревнованиям вам поможет биоимпедансометрия!
                                                                    
В  медицинском  центре  "Лайт" на Гостином 5/1 появился самый современный анализатор МЕДАСС для проведения биоимпедансного анализа состава тела человека.
                  
Что такое Биоимпедансный анализ композитного состава тела?

Это определение процентного соотношения жировой ткани, мышечной, активной клеточной массы, скорости обмена веществ. При определении данных показателей в динамике можно делать выводы об эффективности физических нагрузок, диет и т.д.

Всегда  ли  вес  или  индекс  массы  тела  отражают реальное организма?
Индекс  массы  тела  -  очень субъективный метод оценки, так как он не
позволяет нам увидеть из чего состоит наше тело внутри.
                                
Каков уровень вашего основного обмена? 

Худеете ли  вы  за счет потери жировой массы или выведения избыточной жидкости из  организма?  А ,возможно, соблюдая  нерациональную диету и имея
неверный режим тренировок, вы теряете мышечную массу вместо того, чтобы избавиться от лишнего жира?

Каковы    способы    объективной   количественной  оценки  содержания жировой ткани в организме?
 
Задача  такой  оценки  решается  с  использованием метода оценки  состава  тела,  опираясь  на  физические закономерности и ряд параметров, измеренных в ходе исследования.

Биоимпеданс  -  это биофизический метод диагностики, который основан на различиях  электропроводности разных тканей организма (так как мышцы, кости, жировая ткань содержат разное количество жидкости и электролитов, то они поразному проводят и электрический ток).

Метод  дает  возможность  быстро  и безболезненно оценить состав тела человека и обмен   веществ:  липидный,  белковый, водный, а также биологический возраст.

Это быстро!  Безопасно! Информативно!

С  помощью  данного  метода специалисты могут грамотно контролировать изменение  параметров  в  вашем  организме  -  изменение  количества жировой, мышечной ткани, уровень обмена веществ, количества воды, что поможет  значительно  улучшить ваше здоровье и профилактировать такие заболевания   как   остеопороз,  метаболический  синдром,  саркопению (потерю мышечной массы), наладить баланс в вашем организме. Также это незаменимый инструмент в совершенствовании физической формы!

В центре диагностики и лечения «ЛАЙТ» Вы можете получить консультацию специалиста по результатам  биоимпедансного анализа.
Врач подробно расскажет о результатах и даст рекомендации по ведению физической активности, питанию, при необходимости назначит дополнительное обследование. 

Желательно проводить данное исследования натощак (не пить жидкость 3 часа до приема), в первой половине дня.   

Биоимпедансный анализ композитного состава тела  500 руб.

Подробности здесь.

*Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

С заботой о Вас!
Центры диагностики и лечения «Лайт»
8 (8332) 711-100, 255-100
https://center-light.ru

ВАЖНО! Для оценки исходного питания прошу вас писать все приемы пищи подробно, ничего не утаивая, каждый кусочек пищи считается!

По практике, пациенты часто начинают стараться питаться правильно перед приемом к диетологу, но в данный момент важно получить достоверную информацию и выявить  причины увеличения веса. Рекомендовано сразу после приема пищи записать, все что съели.

1 день (будни).

День 2.

Перед первым визитом к врачу необходимо заполнить данную анкету и вместе с ней прийти на прием.

• Имя, отчество и фамилия.
• Возраст  
• Семейное положение, количество детей, их возраст.
• Профессия, режим работы.
• Рост и вес. 
• Размер одежды 
• Цель (желаемый вес, размер одежды)
• Колебания веса с 17-летнего возраста.
• Какие, в связи с чем, если использовались диеты или препараты для снижения веса - точное описание. Какие были достигнуты результаты, сколько держался вес после использования. Написать подробно.
• Препараты, принимаемые постоянно или курсами (если есть).
• Физическая нагрузка за последний месяц
• Курение (если да, то стаж курения, количество сигарет в день)
• Прием алкоголя (какие именно спиртные напитки и как часто)
• Наличие зависимостей (игровая, компьютерная, наркотическая ...)
• Наличие диагностированных хронических заболеваний (какие, частота обострений)
• Измеряли ли когда-то АД (если да, то какие цифры)
• Отмечали ли появление отеков (где, в какое время суток, как быстро проходят)
• Страдаете ли нарушением сна?
• В какое время просыпаетесь?
• В какое время обычно ложитесь спать?  
• Сколько жидкости (чай, вода, соки, супы,..) употребляете в сутки? 
• Наличие аллергических реакций на лекарства, пищевые или бытовые продукты.
• Для женщин: наличие каких-либо гинекологических заболеваний, операций, регулярность менструального цикла.
• Для мужчин: наличие каких-либо урологических заболеваний.
• Наследственность: наличие у близких родственников (отец, мать, тети, дяди, братья, сестры) ожирения, диабета, бронхиальной астмы, патологии сердечно-сосудистой системы (инфаркты, инсульты, гипертоническая болезнь), щитовидной железы.
• Занятия в свободное время (хобби).

Биоимпедансометрия – это анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы, а также метаболизма. И все это – в одной процедуре и всего за несколько минут.

Биоимпедансный анализ состава тела позволяет изучить особенности липидного и водно-солевого обмена, определить долю жировой и мышечной тканей, понять причины появления избыточного веса тела. Метод основан на измерении сопротивления тканей тела прохождению электрического тока с последующей компьютерной обработкой данных.

Что может измерить биоимпедансометрия и что означают ее результаты?

• Количество жидкости в организме. Определяет объем внутриклеточной, а также меж- и внеклеточной жидкости. Показатель межклеточной жидкости позволяет узнать, нет ли в организме отеков, не задерживается ли жидкость. Если количество межклеточной жидкости, то есть крови и лимфы, ниже нормы, это указывает на сгущение крови или на то, что вы недостаточно пьете, особенно если при этом подвергаетесь физическим нагрузкам. В норме количество жидкости в организме составляет 45-60% массы тела.
• Индекс массы тела. ИМТ – это степень соответствия массы тела росту. Нормальным вес считается при значении ИМТ 18,50-24,99. Ниже – недостаточная масса тела, выше – избыточная. Ожирение начинается при ИМТ от 30.
• Скорость основного обмена, основной метаболизм - это количество калорий, которое сжигает организм в состоянии покоя за сутки. Эти калории необходимы для жизнедеятельности, и организм их «съест» в любом случае, будете ли вы физически активны или нет. Для каждого это число индивидуально, чем оно выше, тем быстрее вы тратите энергию; чем оно ниже, тем вероятнее набор лишнего веса даже при правильном питании.
• Активная клеточная масса, или АКМ. Это масса внутренних органов, костей, мышц, нервных клеток в совокупности (включая находящуюся в них жидкость). Недостаток ее может говорить о заболеваниях внутренних органов, например, щитовидной железы, и об общем нездоровье. Полезно следить за изменением АКМ, когда вы худеете, чтобы похудение проходило не за ее счет, а за счет жира. В норме АКМ составляет 75-85% от веса тела.
• Мышечная масса - это общая масса мышц в теле. Этот показатель полезно знать спортсменам и тем, кто занят силовыми тренировками, чтобы узнать, эффективны ли они. Хотите стать сильнее – это тот самый параметр, на который нужно обратить внимание. При неправильном питании, неверной диете и образе жизни вместо жира человек теряет мышечную массу (тем более, она уходит гораздо легче жировой), при этом вес снижается, но это не то похудение, о котором вы мечтали. В здоровом теле мышечная масса составляет 30-40%.
• Костная масса. Ее нехватка может говорить об остеопорозе и других заболеваниях, которые ведут к повышенному риску переломов костей. Этот параметр чаще всего отклоняется от нормы при несбалансированном питании, и тогда его режим следует пересмотреть. Костная масса тесно связана с содержанием кальция в организме, а он, как известно, нужен не только для крепости костей, но и для работы мышц и нервной системы, свертываемости крови.
• Жировая масса, то есть, количество жира в организме. То самое, ради чего худеющие проходят биоимпедансометрию. Казалось бы, вот то самое число килограммов, которые нужно скинуть. Но не весь жир – лишний. Он нужен для обменных процессов, теплоизоляции, в качестве запасенной энергии. Оптимальный уровень жира для женщин –20-29,9%, для мужчин – 10-19,9% от общего веса.

Биоимпедансометрия считается более точным методом, чем вычисление индекса массы тела (ИМТ), так как учитывает не только рост и вес, но и соотношение жировой и нежировой массы.

Кому будет полезна биоимпедансометрия?

Этот метод полезен всем, кто следит за состоянием своего здоровья, стремится к правильному образу жизни, планирует мероприятия по коррекции веса тела, активно занимается спортом:

• Тем, кто хочет изменить свою мышечную массу - посетителям тренажерных залов, спортсменам, а также занятым лечебной физкультурой, восстановлением после болезней и травм;
• следующим различным диетам и желающим сравнить их эффективность;
• страдающим эндокринными заболеваниями, заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистой системы, то есть болезнями, влияющими на вес;
• людям с лишним или недостаточным весом до и во время лечения для лучшего контроля за результатами;
• желающим лучше узнать свое тело, чтобы разумнее о нем заботиться.

В Центре диагностики и лечения "ЛАЙТ" процедура проводится на новом современном аппарате TANITA ВС 418. 

Записаться на процедуру Вы можете по телефону (8332) 711-100

В нашем Центре предусмотрено постоянное диетологическое сопровождение пациента с регулярными консультациями и повторными обследованиями для своевременного внесения необходимых изменений в план диетотерапии.

Вам не придется сидеть на изнуряющей диете, высчитывать калории, взвешивать порции или голодать. Достаточно будет придерживаться рекомендаций по питанию и физическим нагрузкам нашего врача-диетолога и Вы почувствуете изменения уже в ближайшее время.

Конкретно для Вас будут разработаны индивидуальный эффективный рацион питания и  план физической активности на основе полученных результатов обследования и с учетом всех ваших пожеланий;