Несколько секретов приятного взросления или советы, как остаться молодым от специалистов-геронтологов:
- Бросьте курить. Сделайте этот важный шаг, чтобы улучшить свое здоровье и бороться со старением. Курение убивает, вызывая рак, инсульты и сердечную недостаточность. Курение приводит к эректильной дисфункции у мужчин из-за атеросклероза и огромному количеству морщин, влияя на эластичность кожи.
- Оставайтесь активны. Пусть активным будет каждый день – делайте то, что вам нравится, что поддерживает силу, баланс, гибкость. Физическая активность помогает оставаться в форме, предотвращать болезни, лучше спать, уменьшать стресс, выглядеть и чувствовать себя лучше.
- Питайтесь правильно. В сочетании с физической активностью, употребление питательных продуктов в правильных количествах может помочь сохранить здоровье. Многие болезни, такие как сердечные заболевания, ожирение, повышенное давление, диабет второго типа и остеопороз, могут быть предотвращены или контролироваться с помощью диетических изменений и физических упражнений. Добавки кальция и витамина D могут помочь женщинам предотвратить остеопороз.
- Поддерживайте здоровый вес. Лишний вес увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Замените сладкие напитки водой .
- Будьте в курсе скринингов здоровья. В возрасте 45-50 лет женщинам необходимо в обязательном порядке делать маммографию и посещать маммолога.
Онколог-маммолог центра диагностики и лечения «Лайт», к.м.н. Кисличко Сергей Анатольевич поможет милым женщинам предотвратить развитие болезней и расскажет о методах их профилактики.
На первичном осмотре специалист проведет пальпацию груди. Для постановки точного диагноза может быть назначена подробная диагностика: УЗИ молочных желёз, маммография, цитологическое, гистологическое исследования, по необходимосчти - диагностика гормонального профиля и исследование онкомаркеров.
Все исследования Вы можете пройти в одном месте и в удобное для Вас время! Подробности здесь или по тел. в Кирове 711-100, 255-100.
Центральная поликлиника "Лайт"
г. Киров, пер. Гостиный, 5/1
РЕЖИМ РАБОТЫ:
С понедельника по пятницу с 7.00 до 22.00
Суббота, воскресенье с 8.00 до 19.00
ТЕЛЕФОНЫ:
(8332) 711-100, 255-100
https://center-light.ru
